减肥吃米粉会胖吗_减肥期间吃米粉会发胖吗_全球新视野

2023-05-02 12:43:19 来源：互联网

【资料图】

解答：

1、吃米粉减肥会不会胖主要看你吃的米粉量。一般情况下，适量食用，不会发胖；如果长期吃得太多，超过身体消耗的热量，就有可能发胖。

2、米粉是由大米经浸泡、蒸煮和分层制成的条状或丝状米制品。质地柔韧有弹性，水煮干炸都不容易断。主要成分是淀粉，含热量高。适当食用可以补充人体所需的能量。

3、但是，如果你经常吃得太多，每天缺乏运动，身体消耗的能量少，米粉的热量就会转化为脂肪储存在体内，从而引起肥胖。尤其是用骨汤、油汤等煮的米线。还是用很多油炸的米线，相比更清淡的米线，

4、更容易长胖。

5、无论是正常人还是肥胖者，都要注意均衡饮食，避免暴饮暴食，避免过量或单一食用某一种食物。也可以根据自身情况进行适当的运动，如散步、游泳、慢跑、跳绳等，帮助消耗体内多余的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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